САМОПОМОЩЬ при болезненных менструациях.
В "такие" дни женщины раньше не выходили из дома, боясь "запачкать" все вокруг, потому что не было наших средств гигиены.
Каждая женщина знала, каким образом у нее все протекает, как сдержать "выделения", уменьшить или увеличить их объем.
Современные средства гигиены напрочь разделили нас со своими ощущениями, реклама нам предлагает даже спортом заниматься, но это не естественно для нашего тела, многие женщины не чувствуют предвестников начала, поэтому тело разговаривает с ними с помощью боли.
Боль - это сигнал о том, что телу необходимо особое внимание.
И это особое внимание может подарить себе каждая женщина в такие дни:
🌸Остаться дома и отлежаться (если нужно все равно идти на работу, то хотябы "коней на скаку не останавливать")
🌸Согреть живот и область почек (да-да, почки напрямую связаны с маткой) - можно положить грелку, надеть широкий шерстяной пояс, сделать прогрев горячим полотенцем (на фото с помощью нити я показала место)
🌸Попарить ноги - горячие ноги помогают согреть и живот
🌸Сделать самомассаж (в приложенном видео я показываю доступный способ)
Такие способы может применить любая женщина, как для себя, так и для своей дочки, становящейся девушкой.
#советы_доулы_Эллис
#многомамаЭллис
