Что взять с собой в баню.
⠀
Баня - место очищения. В баню идут, чтобы смыть грязь с тела, очиститься от негативных эмоций, снять "груз с плеч".⠀
⠀
Чтобы вышеуказанное сложилось наилучшим образом, есть определенные штучки, которые необходимо взять с собой:
⠀
🌿Воду. Много воды - 1,5-2 литра на человека. За 4х часовую баню человек теряет около 2,5 литров воды, ее нужно восполнять.
⠀
🌿Травы для чая и скраба. Могут быть одни и те же, а могут различаться. Для чая можно использовать мяту, липу, мелиссу, чабрец. А для скраба - лаванду, розмарин, эфкалипт, ромашку.
⠀
🌿Морскую мелкую соль 1 кг. Для скраба. Она очень хорошо очищает кожу, насыщает ее необходимыми минералами. Просто перетрите травы с солью и оставьте на 10-15 минут нагреваться в парилке.
⠀
🌿Шампунь. Кожу головы можно тоже поскрабить солью, но в конце посещения желательно помыть волосы шампунем, чтобы смыть все ненужное.
⠀
🌿Гидролат. Им можно опрыскивать лицо и тело между посещениями парной.
⠀
🌿Свечи. Огонь успокаивает нервную систему, сжигает все ненужное. Просто зажгите его в комнате отдыха, и атмосфера станет иной.
⠀
🌿Веники. Даже если вы не умеете ими парить, просто помашите ими в парной, и температура в ней увеличится, а эфирные масла и фитонциды наполнят в воздух.
⠀
🌿Еда. Во время парений не рекомендуется есть, можно перекусывать фруктами, а вот после баньки нужно обязательно заземлиться, тогда эффект от посещения будет лучше.
⠀
А вы что берете с собой в баньку?
⠀
⠀
⠀
#ds_рекомендует #многомамаэллис
